05 Ago La celulitis tiene solución. ¿Cómo puedo quitarla?

La celulitis consiste en una acumulación de grasa en las capas más externas de la piel. Es un trastorno que afecta tanto a mujeres como a hombres. 

¿Quieres saber cómo eliminarla?

• Ten una buena alimentación: 

Una alimentación equilibrada y variada te ayudará a evitar los cúmulos de grasa. La fruta, la verdura, las legumbres y los frutos secos pueden ser tu mejor aliado contra la celulitis. Evita comidas con grasas saturadas, exceso de sal y productos ricos en azúcares. 

• Bebe agua:

Bebiendo agua ayudarás a tu cuerpo a eliminar toxinas. También puedes beber infusiones. Evita tomar bebidas que deshidraten como pueden ser el alcohol o el café. 

• Haz ejercicio:

Llevar una vida sedentaria colabora a la formación de celulitis. Para evitarla realiza ejercicios como pasear durante al menos 45 minutos, entrenamiento cardiovascular que te ayude quemando grasa, o ejercicios más específicos como pueden ser: saltar a la comba, sentadillas, zancadas o burpees. 

• Masajeate:

Usando diferentes utensilios puedes conseguir un efecto drenaje linfático, que te ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Realiza un masaje de forma circular de forma ascendente en los muslos, llegando a los glúteos y por último al vientre. Puedes ayudarte de cremas anticelulíticas, que potencien el proceso de eliminar la celulitis. También puedes usar un exfoliarte, que te ayuda a tener la piel más suave y con la eliminación de toxinas. 

• Realiza un tratamiento estético:

Hay muchos tratamientos no invasivos que te ayudarán a eliminar la celulitis más rebelde y estar perfecta para cualquier ocasión. Puedes realizarte un drenaje linfático, cavilación, presoterapia…