¿Conocías los mejores alimentos para hacer deporte?

Seguro que estás cansado de oír que para mantenerse en forma, si haces ejercicio habitualmente, has de consumir una dieta equilibrada, alta en proteínas, que te aporte energía. ¿A que te suena? Bueno, pues es cierto, claro. Existen ciertos alimento que por su aporte nutricional son ideales para mantenerse en forma. A ti, que eres aficionado a… Seguir leyendo ¿Conocías los mejores alimentos para hacer deporte?

¿Abdominales? Aún estás a tiempo de conseguir un vientre plano

En pleno verano, la idea de zambullirnos en la piscina y tumbarnos plácidamente a tomar el sol es la que más nos ronda por la cabeza. Pero claro, la ‘operación bikini’ y el hecho de enseñar la barriguita siguen ahí. Y es que tener un vientre plano y marcado no es tarea fácil. La fórmula… Seguir leyendo ¿Abdominales? Aún estás a tiempo de conseguir un vientre plano